产妇坐月子不能吹风吗

  其实这里所指的“风”正确说法应该是“风寒”、“寒气”。产妇在坐月子期间,身体虚弱,免疫能力下降,全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态,尤其吹到冷风受风寒,造成日后偏头痛(头风)、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等。因此,坐月子期间的产妇干脆“不要吹到风”。但是“月子不要吹风”是不是等于“捂”月子呢?
  产后防“风”,防的是外感风寒,并不是不能见风,受传统“捂”月子的观念影响,不少产妇为避免受凉,常紧闭门窗还盖着厚被子等,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。这严重妨碍了体温的散发,反而滋生病菌。
  日常多留心 防风谨慎行
  秋冬季刮风多,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气,新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感染。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
  无论产妇还是宝宝,都需要阳光的照射。只有在阳光照射下,身体才会正常发育。天较暖,阳光好时,产妇和宝宝穿暖包好,一同晒晒太阳有利健康。床不要靠近窗口或正对窗口,必要时产妇与宝宝可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕,要注意保暖,防止诱发产后风。
  产妇淋浴时水温要适宜,同时注意防风
  产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,由于出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
  洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。冬季洗澡可选用防风生姜方:防风 50 克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛寒效果也较显著。
 

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