宝宝春捂怎么“捂”?

宝宝春捂怎么“捂”?
宝宝春捂怎么“捂”?
  有句俗语:“春捂秋冻”,而有些地方流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”俗语。春天马上到了,妈妈们怎样正确地理解春捂宝宝呢?其实里面还真有诀窍呢!
  什么是春捂
  “春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。这样有利于调节人体的恒定温度。因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37℃左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早的减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。
  春捂有道理
  “春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。
  “春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,宝宝甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季,病菌大量繁殖,乘虚侵袭宝宝机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
  春捂怎么捂
  重点护“首足” 由于早春天气乍暖还寒,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎等疾病发生。寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。
  春捂应对冷空气 专家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两天。
  “春捂要有度 “捂”也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多,因此可以选择一件容易穿脱的外套,既挡风,又透气。但绝不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗,冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。
  此外,日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8℃时是捂的信号。
  气温回升再捂7天 捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但减得太快,就可能感冒。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,宝宝的身体才能适应。
  好家长365温馨提示
  1. 对婴幼儿来说,过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶,严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛,产热量高,如果“捂”过了头,就易诱发中暑。一般宝宝穿衣与父母穿衣程度差不多,以手心温热,头颈无汗为度。
  2. 春捂只是被动防御。要想健康,还应提高宝宝的抵抗力,每天锻炼身体、晒太阳,同时,还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。
  3. 我国春捂的重要性北方远大于南方。因此北方的妈妈更要注意。
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