准妈妈如何破解一孕傻三年魔咒?

  一孕傻三年的原因
  现代女性往往对自己的要求更加严格,她们对自己职业生涯的期待更高一些,因此面对的压力也就越大了。
  许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持,大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感,而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。
  对于现代女性说,雪上加霜的另外一点是:与50年前比,我们的饮食习惯发生了巨大变化,不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切,都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说:‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变,但其他条件都变了。”
  那么,要如何避免这样的状况发生呢?
  一孕傻三年怎样避免
  坚持做有氧运动:每周适当做有氧运动,是维护大脑健康的有效方法。比如,健走、游泳和舞蹈等都能增强脑部血流量,刺激脑细胞生长,从而延缓记忆力衰退。另外,瑜伽也是不错的选择。
  保证充足的睡眠:经常熬夜的新妈妈,在白天的工作和生活中会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此,保证充足的睡眠十分重要。
  给自己独处的时间:新妈妈应该每天有至少半个小时的时间,独自出去散步或者上上网,让自己的头脑不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的妈妈,不妨在重返职场前温习一下工作内容、了解单位的人事变化等等信息。
  只要做到以上几点就可以避免一孕傻三年哦。(好家长365)


 

相关推荐
热点聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 孕期呕吐可按曲泽穴

      该穴位位于肘横纹中,在肱二头肌腱的尺侧。 曲泽穴是心包经合穴,心包经的气血都汇合在此穴位处。该穴位位于肘横纹中......

    11-26    来源:未知

    分享
  • 怀孕期间房事应适量

      怀孕注意事项,每一位母亲都是伟大的,怀胎十月,并不容易,为了腹中的孩子每一步都得走得小心翼翼。 35岁......

    07-19    来源:未知

    分享
  • 孕晚期行走坐立需注意的事项

      到了孕晚期,虽然说都运动行走对准妈妈分娩及胎儿都有好处,但是到了孕晚期,准妈妈的行动越来越不便,行走坐立都要有......

    08-06    来源:未知

    分享
  • 孕期对孩子伤害最大的八件事

      很多夫妻不能生孩子并不是先天不孕不育造成的影响,相反,她们只是在怀孕的过程中没能注意生活细节,从而导致孩子流产......

    10-19    来源:未知

    分享
  • 准妈妈6个部位孕期需要特别关注

      怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化。如果你能正确地认识身体这些部位可能发......

    12-03    来源:未知

    分享
  • 有助帮助顺产的几个产前运动

      正常情况下,产科专家都建议产妇要多走动,其实, 除了多走动,这里还有6 个动作,同样可以达到促进分娩的......

    07-31    来源:未知

    分享
  • 孕妇要特别注意私处护理

      孕妇腹中孕育着小生命,如果患上各种妇科炎症,会对腹中胎儿有不良影响。所以,孕妇一定要格外注意私处的......

    07-04    来源:未知

    分享
  • 孕妈妈需特别注意的九种疾病

      着凉感冒等疾病准妈妈们在孕期应特别注意,不小心感染上什么疾病就有可能影响了孕宝宝的生长发育。有哪些疾病需要特别......

    12-26    来源:未知

    分享
  • 胎位不正,纠正有妙招!

      导读:胎位不正,是希望能够顺产的孕妈妈们最不能接受的事情,那么胎位不正可以纠正吗?如果在产前还没恢......

    01-31    来源:未知

    分享
  • 怀孕后要学会呵护4个部位

      1.乳房 怀孕 40天左右,孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,会产生乳房胀......

    01-31    来源:未知

    分享
返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。