五种错误方式影响孩子长高

  家长都很在意宝宝的身高,追着喂饭、不停地补钙……生怕营养跟不上,耽误长个。其实,除了先天遗传和后天营养因素,生活中,还有一些不能忽视的细节也会影响长个。
  喂饭过饱。很多家长觉得吃得多,营养跟得上,孩子就能长得高。殊不知,孩子身体各器官尚未发育成熟,营养补充过多,一方面可能导致孩子消化不良,另一方面,营养过剩容易伤及脾胃,表现出排便困难等问题,还可能适得其反,出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。另外,营养过剩还可能让孩子性发育提前,成长缓慢。0~1岁是孩子第一次生长高峰,身高会增长十几厘米,以后逐年平均增长5~7厘米。当进入青春期后(女孩10~12岁,男孩13~14岁),孩子又会迎来第二次快速成长。营养补充过多,骨骼提前发育,易导致骨骼在生长发育期前提早闭合,最终耽误长个。
  不爱外出。很多家长工作压力大,周末总爱宅在家,以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上,阳光中的紫外线,能够加速体内维生素D的合成,对孩子骨骼发育十分关键。所以,多带孩子去户外,接受阳光照射,孩子才能长高。
  坐着玩玩具,运动量少。孩子的玩具种类越来越多样,家长也愿意孩子玩一些益智玩具,但运动也不能忽视。运动能帮助拉伸关节,促进软骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性,从八九个月孩子学会爬行,到周岁学步、蹦跳,2~3岁会爬楼等,顺着孩子成长轨迹,陪伴他们多做运动,才能刺激身体分泌生长激素,促进长高。但带孩子去一些人多、细菌多的游乐设施场所,不如多带他们去大自然或公园玩。对孩子的运动项目也不要多加限制,一般每天保证2个小时的运动量即可。
  睡太晚,过早叫醒。人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点,保证孩子充足的睡眠,尤其是夜间睡眠,能帮助激素分泌,促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说,周岁前睡眠时间大概是每天18~20小时,周岁后,也要保证在成人的2倍以上。
  乱补钙。有些家长过度关注补钙,其实,过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合,使宝宝身高受限。其实,只要不偏食、不挑食,营养均衡,坚持晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

相关推荐
热点聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 父母要送给孩子的十大礼物

      作为父母,任孩子出生的那一刻起,都希望自己能送给孩子全天下最好的礼物,包括名字、衣服、玩具等等。这是父母给予孩......

    05-12    来源:新浪博客

    分享
  • 如果爱孩子就做70分的懒家长

      美国教育权威詹姆斯博士说,一个获满分的家长,绝对不是一个成功的家长,他们的爱就像一面双刃刀,疼了孩子也害了孩子......

    07-15    来源:新浪博客

    分享
  • 父母五种行为容易让孩子丧失自信

      对于孩子说妈妈我怕、妈妈我不敢,一些家长便会以你再这样子,妈妈就不爱你了来刺激威胁孩子。孩子年龄小,他们不懂得......

    02-04    来源:未知

    分享
  • 启发孩子语言天赋的10个妙招

      幼儿时期是宝宝练习口语的最佳时机,如果照顾者能在此时培养宝宝的口语表达能力,可为其奠下教育基......

    03-23    来源:未知

    分享
  • 训练孩子好习惯的十个方法

      激趣式: 激发兴趣与严格训练相结合 在训练中我强调苦练,提倡不怕苦,不怕烦。但只有家长的严格没有孩子的积极性往往......

    05-18    来源:未知

    分享
  • 影响孩子未来的五种社交能力

      一、与人沟通的能力 在课程当中,孩子需要在陌生的环境中介绍自己。每一个孩子的表现都不同,有的讲话声音不稳,有的......

    03-11    来源:未知

    分享
  • 提高记忆力 如何让孩子“过目不忘”

      孩子所谓的过目不忘,就是记忆力好,也就是视觉记忆力强,记忆力有视觉记忆力和听觉记忆力,过目不忘就是视觉记忆,只......

    04-07    来源:未知

    分享
  • 4件事教孩子学会自我保护

      火灾、地震、踩踏事故出现在新闻里的灾难看似遥远,但也可能发生在我们身边。下面,为家长们邀请上海交通大学医学院附......

    07-17    来源:未知

    分享
  • 聪明的父母要让孩子明白8个道理

      道理1:公平游戏时遵守规则 棘手的难题: 你和5岁的儿子正在玩那种撒色子看谁最先到达终点的游戏,可是他却不按点数走......

    10-11    来源:未知

    分享
  • 家长如何培养孩子的勇气和胆量

      孩子的勇气和胆量不是天生的,而是练出来的。 孩子的胆量生来是不一样的,有些孩子天生不爱说话,害怕生人,不敢表现......

    07-05    来源:未知

    分享
返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。