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产后恢复

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警惕!月子期间这么做最易招病
·警惕!月子期间这么做最易招病
老话说,新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上,这些传统说法的科学性还是十分有限的,不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利,影响产后的恢复甚至宝宝的健康。因而,新妈妈们要科学对待老话,养成良好的饮食、卫生习惯,... 【浏览全文】
夏季坐月子 一些“老规矩”得改
·夏季坐月子 一些“老规矩”得改
月子房不能通风?错! 整个孕期,准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外,排出的途径就是尿液和汗液。因此,在产后的两周内,产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风,房间温度过高,就会不利于汗液的排出和蒸发,产妇的体温就会升高,如果同... 【浏览全文】
女人生孩子后下面竟有这变化
·女人生孩子后下面竟有这变化
经过漫漫的40周怀孕,子宫变为原来的数十倍大,功能和外貌都变得大不相同! 子宫约在产后4~6周复原 子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管... 【浏览全文】
新妈妈要注意产后几个重要的“第一次
·新妈妈要注意产后几个重要的“第一次
第一次排尿的时间 顺产后应该及时进食、多饮水,在产后4小时内第一次小便,小便时注意是否能完全解净,是否有尿痛,尿液中断及排尿困难。家人应该陪同产妇小便,防止产妇晕倒。小便后勤洗会阴,保持会阴清洁,避免感染。 第一次走路的时间 顺产后4个小时内就... 【浏览全文】
产后导致你变“傻”的罪魁祸首
·产后导致你变“傻”的罪魁祸首
产后妈妈人变得恍惚、健忘,这种感觉非常糟糕,而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时,变傻还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题,得先弄清楚原因。现在,我们为你揪出其中的罪魁祸首。 俗语有云:生个孩子傻三年。很多... 【浏览全文】
产后咪咪大作战 如何预防乳房下垂
·产后咪咪大作战 如何预防乳房下垂
产后乳房下垂怎么办?很多新妈产后会被这个问题困扰。有些妈妈更是为了避免产后乳房下垂而拒绝哺乳,这实在是错误的想法。产后乳房下垂的根本原因并不是哺乳,而是产后激素分泌失衡而致。 产后乳房下垂的原因 女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的... 【浏览全文】
家教实例:中美"第一夫人"教子策略
·家教实例:中美"第一夫人"教子策略
彭丽媛如何教育女儿 日前就有西方报道说到:彭丽媛即将打破中国第一夫人默默无闻的传统,更有外媒称赞彭丽媛具有第一夫人所具备的所有特征。彭丽媛大方端庄的形象备受好评,那么作为一名母亲,彭丽媛又是怎样教育她和习近平唯一的女儿呢? 女儿习明泽 乖得像... 【浏览全文】
产后48小时该注意的五件事
·产后48小时该注意的五件事
前两天刚刚接到一位网上认识的朋友的消息,她马上要生了,Raven 欣喜之余,不觉唠唠叨叨的跟她说了很多生产注意事项,说来好笑,自从做了妈,Raven 自觉个性上也变得婆婆妈妈起来,好笑之余,忽觉有记下来的必要。在美国,准妈妈生产后要住院观察48小时,Rav... 【浏览全文】
产后恢复记忆力的好方法
·产后恢复记忆力的好方法
到底什么因素造成孕妈咪的记忆力下降呢?目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力,从而无法集中精神。另外,孕妈咪所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素,如皮质醇和催产素的增长也会对... 【浏览全文】
剖腹产快速恢复的9个小锦囊
·剖腹产快速恢复的9个小锦囊
顺产之后,只需三天就可以出院。但是剖宫产就不一样了,恢复比顺产慢很多,需要注意的方面也很多;手术时出血量大,而且腹部有伤口,容易感染。下面就来看看剖宫产后快速恢复的方法吧! 剖宫产手术虽然不大,但也是一次外科手术,与自然分娩的新妈咪相比,身... 【浏览全文】
产后妈妈私密护理6要点
·产后妈妈私密护理6要点
产后妈妈私密护理6要点 生完宝宝,你的私密处会遇到一些小麻烦。正常的情况下,产后子宫会持续排出一些恶露,这个时候,阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合,外阴和肛门四周通常会有一些血迹,如果新妈妈不注意卫生清洁,很容易引发创面的感染... 【浏览全文】
3种食物助你产后恢复性感小腹
·3种食物助你产后恢复性感小腹
相信不少妈咪都担心,自己生完BB后身材会走形,往日芊芊身影不再,更有甚者因此而害怕怀孕。现在向各位孕妈及产后妈咪强力推介下面3样食物,包你迅速回复性感小腹。 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的、纤维,还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁... 【浏览全文】
新妈妈月子期间饮食11个禁忌可别冒犯
·新妈妈月子期间饮食11个禁忌可别冒犯
老话儿说生完宝宝后不能洗头、不能刷牙已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀! 分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果... 【浏览全文】
新妈妈产后身体调理应讲究劳逸结合
·新妈妈产后身体调理应讲究劳逸结合
产妇的身体调理应做到:生活有规律,劳逸结合,每天保证8小时睡眠,科学合理地锻炼,这样才有利于产后身体的恢复。 产妇刚生下孩子后,既不能完全卧床休息不活动,又不可下床活动过早,更不适合过量活动或久站,这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为... 【浏览全文】
产后夫妻“亲密接触”七提醒
·产后夫妻“亲密接触”七提醒
分娩后,新妈咪与丈夫间的亲密接触常会产生很多新问题。怎样与丈夫亲密接触,同样是产后康复过程中的一项重要内容。 提醒1:把握性生活恢复的最佳时机 产后6周后,新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好,同时也感到心里准备好了,这时就是恢复性... 【浏览全文】
春天坐月子要注意的细节
·春天坐月子要注意的细节
春季,万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,中医讲:风为百病之长,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意了... 【浏览全文】
妈妈产后滋补身体必备的六种食物
·妈妈产后滋补身体必备的六种食物
1、骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌 产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使乳汁分... 【浏览全文】
产后阴道松弛如何来拯救
·产后阴道松弛如何来拯救
阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的紧握能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。 但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体... 【浏览全文】
产后运动过早新妈妈老得快
·产后运动过早新妈妈老得快
生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的新妈妈都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了减肥计划。这也让人不禁疑惑产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先?对此专家... 【浏览全文】
新妈妈应警惕3种感染
·新妈妈应警惕3种感染
不论是孕期或产后,感染的问题都是不容被轻忽,因此,了解常见的感染种类,好发时间,以提高警觉,保障自己与胎儿的健康。 1、子宫内膜炎 好发时间:主要发生在产后的2星期左右。 感染来源:剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血和较... 【浏览全文】
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